수능 D-3 수험생 여러분들 힘내세요!

 

2021년 올해도 얼마 남지 않았습니다.

계절이 흘러가는 것 과 동시에 날씨가 추워지는 걸 느낄 수 있는 날이 아무래도 대학수학능력시험 수능이 아닐까 싶습니다.

작년 이맘때 쯤 코로나가 극심해져 최초로 수능 연기 사태도 일어났지만 올해는 일정 연기 없이 예정대로 진행이 되어가는 거 같습니다.

수험생 때에는 아무래도 몸도 마음도 예민해지는 시기인 만큼 건강 관리를 잘하여 시험을 치는데 피해가 가지 않도록 잘해주어야 하는데요,

장시간 앉아서 공부를 하는 만큼 제때 화장실을못가서 방광염도 걸리기 쉽습니다.

피곤과 무기력함을 달래기 위해 카페인이 든 음료를 많이 마시게 되는데, 이것들이 더 방광을 자극하게 되어 화장실을 자주 가게 되는 현상을 일으킬 수 있습니다.

카페인이 꼭 필요할 때에는 커피 중에서도 커버 또는 로스팅 된 커피 섭취가 좋고 그 외에도

방광을이롭게 하는 식품들 중에서 커피대신 산도가 적은 오렌지 주스도 가능하고, 과일 중에서는 사과 블루베리도 도움을 주는 과일입니다.

 

마지막까지 최선을 다하시고 날씨가 추워지는 만큼 몸과 마음 건강이 따뜻해지는 11월달이 되시길 바랍니다^^